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沒有學習動力,你永遠不會具有學習力

來源:學習力 作者:積學正身 熱度:
  我們知道,在學習力的幾個要素里面,學習動力至關重要,可以說沒有學習動力,你就永遠不會具有學習力。

  在哈佛,學什么由你自己決定。讓學生自己決定學什么,正是培養他們主動學習精神的一種非常好的方式。就單個人來說,他行動的一切動力,都一定要轉變為他自己的愿望,才能使他行動起來。學習活動也一樣,是否積極主動地去學習,喜歡學些什么,學習的效果如何,都取決于學生是否具有旺盛的學習動力。它是學習力中最具有激情的一種能力,可以說,沒有學習動力,你就永遠也不會具備學習力。

學習動力
 
  那么,如何讓自己的學習有動力呢?下面是一些經驗,僅供參考:

  1、讓自己的走路比平時快30%

  快速走路是一件非常簡單可操作性強的事情,它可以將你的神經迅速拉回到緊張的狀態。身體行動的緊迫富有激情,可以瞬間帶動出源自內心的熱情。人每天都在走路,每一次走路,都是你對學習激情的再次燃起。在飛速走路的同時,讓大腦制定接下來的目標,使你的一天在明確的目標中積極前行。

  2、學習、工作前把雜事做完良好的狀態禁忌被打斷

  當你的狀態被打斷后,需要重新花很長的時間恢復到全神貫注的高效狀態,激情也會有所減退。所以,當你信誓旦旦想要努力學習時,先把喝水、入廁、信息回復等雜事做完,心無旁騖地以最好的狀態投入到學習、工作之中。

  3、制定學習計劃和時間表思考接下來要做什么是非常低效的事情。

  當沒有規劃的一天開始時,人懶惰的天性會讓你傾向于選擇舒適的事情去做,反復思考下一步要做什么,不僅浪費時間,還會磨滅激情,使自己做事缺乏目標和規劃,造成做事低效的后果。一天之計在于晨,早晨起來,制定好一天的工作計劃,并向實現今日目標進發。

  4、普瑞馬法則——把最不想做的事情安排在前面

  人總會被惰性纏繞,將那些重要但又棘手的事情一推再推(對,拖延癥剩下的事情,往往是非常不想做的事情),長此以往,做事的激情也在褪去??朔栊?,保持激情,可以采用普瑞馬法則——每天起來,從最不喜歡做的事情開始做起,并且堅持做完第一件事情,再做第二件事情。這樣也會使一天的工作不斷充滿勝利的喜悅,越往后剩下的事情越是你想做且擅長的,好比爬過一個山坡之后,剩下的只是沖著山底一路狂奔。堅持下去,每天都是充滿勝利喜悅的一天!

  5、鍛煉身體

  大腦需要休息,才能學的更快,做事有勁頭。保證每天至少20分鐘的身體鍛煉,會讓大腦供氧充足,像一臺充滿燃料的發動機一樣,為你的學習、工作提供源源不竭的動力!

  6、積極的心理暗示

  學習與工作不會一帆風順,要經常對自己說“我可以!我能行!“。積極的心理暗示會引導思維,挖掘出個人的潛力。不斷對自己進行暗示和鼓勵,可以形成良性的循環,在充滿信心的狀態下,更容易做好事情,也更容易獲得更多的信心。

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