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提升記憶力,只有兩個核心秘訣!

來源:尚憶教育 作者:張海洋 熱度:
  怎樣才能快速提升記憶力,并能輕松地運用到學習之中、能夠快速地記憶詩詞、課文、專業知識?

  雖然提升記憶力的方法和技巧有很多,但歸根結底,提升記憶力最重要的核心秘訣只有兩個!掌握了這兩個核心秘訣,就掌握了記憶甚至學習的核心!

記憶力
 

  第一個秘訣是:聯想

  人的大腦一刻不停地被各種信息所填滿,雖然大腦中有無數信息,但這些信息其實主要有兩種,一種是聲音信息,另一種是圖像信息。

  記憶效率低的人用的是死記硬背,學習效率低的人只懂得機械學習,無論是死記硬背還是機械學習,它們的特點就是大腦運行的時候,聲音信息太多,而圖像信息太少。

  要想改變這種現狀,要想提升記憶力和學習效率,就需要有意識地多發揮想象力,把那些抽象的、枯燥的信息,經過想象力加工之后,變成生動活潑的圖像信息。這個過程,就稱為“聯想”。

  當我們在進行聯想的時候,大腦中的圖像信息就會大量增加,而聲音信息就會大大減少,這樣一來,我們不僅記憶力會提升,而且專注力、理解能力也會提升,整個學習的效率就會獲得很大的改善。這個時候,我們就從“死讀書”變成了“活讀書”。

  然而,我們很多時候需要學習的是大量的信息,需要記憶很長的一篇文章,需要學透大量的專業知識,如果把每個文字、每個詞語都變成圖像,那不僅會消耗大量的時間,而且那么多的圖像,也容易讓我們的大腦覺得混亂。

  這個時候,我們就需要運用第二個秘訣了!

  第二個秘訣是:關鍵詞

  雖然圖像信息比起聲音信息來說,更容易記憶、更容易理解,但是,如果有大量各種各樣無規律的圖像信息一起涌過來的話,我們的大腦也不容易應付。

  因此,在運用圖像記憶法的時候,就需要懂得找關鍵詞的方法和技巧,需要有意識地從大段文章中挑選出重點的關鍵詞。

  有了關鍵詞,我們就能更好地把握課文的重點內容,能夠更好地理清知識的結構,能夠更好進行理解,同時,也能夠更好地把圖像記憶方法的威力發揮出來。

  很多人可能會覺得,關鍵詞不就是思維導圖嘛?事實上,關鍵詞是思維導圖的核心內容,同時,關鍵詞并不局限于思維導圖。因為,很多時候,我們所學習的資料并不一定適合畫思維導圖,但卻并不妨礙我們從中找出關鍵詞、理清重點。

  左右腦并用

左右腦并用
 

  聯想的過程主要是發揮右腦的想象力,而找關鍵詞的過程主要是發揮左腦的邏輯思維能力。“聯想”與“關鍵詞”,這就是提升記憶力乃至學習能力的兩個核心秘訣!

  通過圖像記憶方法的運用,一邊找關鍵詞、一邊發揮聯想,那么,我們提升的就不僅僅是記憶力,而是包括了專注力、記憶力、理解能力、思維能力、想象力、甚至創造力在內的多種學習能力。

  左右腦并用,充分把大腦的學習潛能調動出來,我們的學習效率自然會大幅提升。

  大腦的能力就像肌肉那樣,如果有意識地經常進行訓練,就會越來越健壯。相反,如果長期不訓練,自然就會萎縮。所以,別忘了要多些訓練我們的大腦。

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