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如何制定年度計劃_年度計劃制定攻略

來源:網絡 作者: 熱度:
  目標的實現,離不開一份有效可行的計劃。制定計劃有哪些步驟?如何細化?哪些小技巧能督促自己執行計劃?這份年度計劃制定攻略轉給身邊的小伙伴,互相監督,一起行動起來!

年度計劃制定攻略
 
  這些問題,計劃前問問自己:

  制定年度計劃,要根據自己的實際情況和期望值來思考,自己應該做什么,按照什么樣的順序來做,希望在哪些方面上實現突破,比如:

  工作:如何做才能被社會認同?

  家庭:希望建立怎樣的家庭?

  興趣:希望有什么樣的興趣?

  財富:希望自己將來有多少金錢?

  健康:希望自己的健康狀況如何?

  進修:希望有何種專業技能?

  6個步驟,幫你定計劃

  步驟一:將實現目標要做的所有事情列出來

  列出自己的目標,然后以目標為導向,把實現目標要做的所有事情先列出來。比如要考駕照,就要把考駕照需要做的準備工作,如報名、怎樣練習等先一一列出。

  步驟二:按照列出來的事項評估優先級

  時間有限,不可能所有的事情都能芫成,將所有事件做好評估,按可行性和優先級進行排列,選出最重要的若干事項。

  步驟三:將目標付諸于筆端

  將所有的計劃寫下來,儀式感有助于增強責任感和動力。

  步驟四:每周給自己一天放空日

  在這一天,你可以去看場電影、做做運動,或者是和家里人一起出去散散步,總之,進行一種能讓大腦得到放松的活動。

  步驟五:設定一個最后期限

  任何一個目標或者決定,如果沒有最后期限就不會產生緊迫感,你的行動也就很難有真正的起點和終點。

  步驟六:立即采取行動

  即使你的計劃毫無過人之處,滿懷熱情地去實施它,也勝過制定一份出色的計劃卻不付諸行動。

  3個方法,細化你的年度計劃

  年度計劃往往很大,潛意識中總覺得還有一年來實現。如何細化你的年度計劃,最重要是將年計劃進行拆分和細化。

  1.SART原則

  Specific—明確性

  細化你的計劃時不能像年計劃或者夢想清單那么籠統。因此將這個年度目標分解到每月、每周、每天具體可執行的步驟。

  Attainable-可實現性

  別一開始就給自己定太高的目標。先從比較容易實現的目標著手。比如你去年每月只讀1本書,今年就給自己定每月三本書。而這種稍微努力就能獲得一些反饋的計劃將更能敦促我們堅持努力。

  Relevant---相關性

  具體計劃的制定肯定是與本年度關鍵詞相關:比如我今年好好自學曰語,可中途聽了一首法文歌,又感覺自己喜歡法語不喜歡曰語,就放棄了。這樣與年度關鍵詞不相關,最后導致什么都學不會。

  Time-bound---時限性

  計劃剛開始實施時可能完成度不會很高,但我們要嚴格把握規定的時間,哪怕是降低完成質屋也要全額完成。擬定出完成目標的時間要求及時掌握進展的變化情況,調整計劃。

  2.劃分具體的時間區間

  參考自己的生物鐘,制定較為規律的作息,并按照自己的作息時間和狀態來規劃,當把自己的計劃按照時間區塊細化并固定下來后,更容易堅持并養成好習偎。

  例如:

  每天

  早晨:跑步、背誦英語單詞

  午間:閱讀、練字

  睡前:讀30分鐘的書

  每周

  至少進行一次戶外活動;至少打掃一次房間。

  每月

  讀完一本書;做一次近期工作總結。

  3.滾動計劃法

  按照“近細遠粗”的原則制定一定時期內的計劃,然后按計劃的執行情況和環境變化,調整和修訂未來的計劃,并逐步向前推動,把短期計劃和中期計劃結合來。

  例如:先制定第一個月的計劃,按第一個月完成的實際情況和客觀條件的變化去總結調整,完成第一季度的計劃。根據第一季度的芫成情況去制定半年的計劃,往后依次類推。

  7個技巧,幫你執行計劃

  1.優先完成最困難的任務

  在實際工作中,你要學會逐步打消之前的各種顧慮,最棘手的事情解決后,剩下的計劃自然會輕松愉悅地完成。

  2.不輕易改變已經制定的計劃

  計劃永遠不可能完美,不斷地放寬要求會使你的行動無限期后延,認真分析自己的畏懼心理,你會懂得維持這種心理毫無道理。

  3.找一個小伙伴互相監督

  有的時候,如果自己做不到,看看小伙伴那么努力的話,也會有愧疚之心的。

  4.建立獎賞機制

  一點小小的獎勵,會讓自己多一份動力。

  5.預留機動時間

  不要定一個太滿的計劃,這樣你在實施的過程中也會充滿疲憊感,如果遇到突發事件,計劃就會徹底被打亂,打亂的次數多了,也就失去實現的積極性了。

  6.比計劃更重要的是立即行動

  找出你目前回避的各種事情,并且從現在起逐步消除自己的畏懼心理。解決問題的方法就是從現在開始采取行動!

  7.及時總結完善

  計劃不是死的,一段時間后可按照自己的實際情況進行總結反思,再對自己的計劃進行完善。在不斷完善的過程中,你就會發現真正適合你的作息和行事規律。

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